WAT MOET OORWEEG WORD VIR OOR GESONDHEID?

WAT MOET OORWEEG WORD VIR OOR GESONDHEID?
Ons ore is die belangrikste van ons liggaam en een van ons vyf sensoriese organe. Die ore is een van ons baie sensitiewe organe en is ook baie effektief op liggaamsbalans. Baie gesondheidsprobleme kan egter ontstaan ​​as gevolg van 'n gebrek aan ore vir gesondheid. Daar is oorwegings om hierdie gesondheidsprobleme tot die minimum te beperk.
1.Oorproppe moet in harde omgewings gebruik word.
Werknemers op harde werkplekke kan blootgestel word aan gehoorverlies as gevolg van geraas tydens die werksaamhede van die werkplek. Buite die werkplek kan hierdie geluide ook die gesondheid van die ore skade berokken, soos konserte, nagklubs, stadions, harde motorvoertuie of die stem van die persoon in die nabyheid. In sulke gevalle is die gebruik van oordopjes baie belangrik vir ons oorgesondheid. Oorpluisies is gerieflik om te gebruik en maklik toeganklik. Die oorproppe wat deur musikante gebruik word, word op maat gemaak.
2. U moet nie na harde musiek luister nie. 
Met die ontwikkeling van tegnologie het die gebruik van koptelefone vandag wydverspreid geraak. Die gebruik van koptelefoon het egter 'n paar gesondheidsrisiko's en die voordele daarvan meegebring. As u luister na buitensporige harde musiek deur middel van 'n koptelefoon, kan dit langdurige gehoorverlies veroorsaak. As daar na die koptelefoon geluister word, moet daar tot sestig minute per dag en tot sestig persent van die volume na musiek geluister word. As gevolg van die navorsing word aanbeveel.
In-ear-koptelefoon is veral gevaarlik omdat dit reg langs die oordrom geleë is. As dit moontlik is, sal die oor-oor-koptelefoon voordeliger wees vir die gesondheid van die ore. Nie net met 'n koptelefoon nie, maar ook in die kamer wat in die omgewing luister, moet die musiek so laag as moontlik wees.
Katoen depper moet nie vir oorskoonmaak gebruik word nie.
Watte deppers is baie algemeen vandag. Hierdie metode word verkies om veral die was wat in die oor gevorm word skoon te maak. Maar 'n bietjie was in die ore is normaal, maar ook baie belangrik. Die ore is selfreinigend en die was voorkom dat stof en ander skadelike deeltjies in die kanaal binnedring. Die gebruik van watte deppers net hiervoor kan ook die sensitiewe punte in die oor groot skade berokken.
Mense met oormatige oorwas kan die area rondom die kanaal saggies met 'n klam lap skoonmaak of 'n oorwasreiniger gebruik wat in die dokter se advies aanbeveel word. Oorwasreiniger maak die byewas sag, sodat die ore uiteindelik die was spontaan kan verdryf.
Ore moet altyd droog gehou word.
 Oormatige vog kan veroorsaak dat bakterieë in die oor groei en die binnekant van die oor voed, infeksie en gehoorgestremdheid. Veral in die somer, na die see of die swembad, moet die ore effens met 'n handdoek gedroog word. As genoeg water nie verwyder kan word nie, kan die kop na die kant gedraai word en die aurikel saggies tref. Daarbenewens kan oorproppe gebruik word om te verseker dat water nie in die oor kom nie. Dit is veral voordelig vir kinders.
Stap en oefening moet gedoen word.
As u loop, oefen of hardloop, pomp die hart bloed vinniger om die liggaam en laat dit deur die liggaam versprei. Die bloed wat in die ore gepomp word, help om die binneste dele van die ore gesond te hou en op 'n maksimum vlak te funksioneer.
6.Ore moet 'n herstelbreek kry.
In luide omgewings, veral in stadions, kroeë of nagklubs, moet die ore 'n herstel- en ruspouse kry om nie lank aan harde geraas bloot te stel nie. Veral vir die oor om te ontspan, moet 'n mens vyf minute uitgaan. Volgens navorsing het navorsers ontdek dat u ore gemiddeld 16 uur stilte nodig het vir 'n nag van harde geraas.
Medikasie moet op voorskrif van 'n dokter geneem word.
Medikasie wat sonder voorskrif of oor die toonbank gegee word, kan newe-effekte op die ore hê. Medisyne wat vermoedelik die gehoor beïnvloed, moet aan die dokter gegee word. As u dit nie doen nie, kan dit veel groter skade aanrig. Medisyne moet slegs onder toesig van die dokter gebruik word.
Uiterste spanning moet nie gedoen word nie. 
Spanning beskadig baie organe sowel as skade aan die oor. Spanning en angs hou veral verband met tydelike of permanente tinnitus. As die spanning baie hoog is, is u liggaam gespanne en veroorsaak dit tinnitus; hierdie instinktiewe reaksie vul u liggaam met adrenalien, veg dit of help u buite gevaar. Hierdie proses veroorsaak meer druk op u senuwees, bloedvloei, liggaamstemperatuur. Daar word dikwels gedink dat hierdie druk en spanning na die binneoor kan gaan en tinnitus in dele van die oor kan veroorsaak.
9) Mond moet in baie harde geluide oopgemaak word.
Die eustachiaanse buis reguleer die druk in die oor. Die een einde van die buis van Eustachia is in die farinks en die een punt in die middeloor. As dit blootgestel word aan erge geluide, kan die in-oordruk gebalanseer word deur die mond oop te maak.