Moeders verloor gewig deur borsvoeding en sport

Moeders verloor gewig deur borsvoeding en sport

Oorgewig moeders kan geleidelik gewig verloor. Borsvoeding word 'n baie betroubare teiken vir vroue wat hul swakheid voor swangerskap wil bereik. Vroue wat gedurende die dag kalorieë verbruik in die hoeveelheid 1800, kan die hoeveelheid melk wat deur hul liggame geproduseer word, verminder. Dit is ingesluit in die vermindering van melkproduksie in gevalle van moegheid, spanning en angs. U moet 'n baie gemaklike benadering neem as u u baba en uself 'n guns wil doen. Bedags moet u baie vloeistowwe eet deur 3 maaltye te eet. Daarbenewens hou oggendstapies en sport vir moeders om u gesondheid te beskerm baie voordele in. Baie dokters noem dat fisieke aktiwiteit baie belangrik is. As u wil hê dat u baba gesond moet wees, moet u allerhande kos eet. Die belangrikste voorbeelde van hierdie groep is veral melk en melkbevattende produkte. Jogurt, kaas en melk bevat baie energie. Dit bevat baie proteïene en kalsium. U moet let op hierdie kriteria om u baba 'n lewensduur te gee. In hierdie proses sal u voordeel trek uit gesonde en baie gesonde kosse. Hiervoor moet u optree volgens die kriteria en u nooit die gesondheid van u baba verwaarloos nie. As moeders in hierdie periode belangrik is vir voeding, verseker hulle albei dat hul baba gesond is en dat sy baie gesondheidsprobleme kan hanteer. Veral in die periode van borsvoeding om perfek te oefen, kan u help om gewig te verloor. As gevolg van die navorsing wat deur baie kundiges in ooreenstemming met hierdie kriteria uitgevoer is, kan baie vroue na die swangerskap die gewenste voorkoms kry. U kan baat vind by die skoonheid van hierdie voordelige situasie deur u baba en uself 'n kans te gee.

Moeders rook tydens borsvoeding

Rook, wat uiters skadelik vir die gesondheid is, vergroot die skade wat moeders tydens borsvoeding presies 5 keer veroorsaak. Dit benadeel u baba en stel u eie gesondheid in gevaar. In ons land het rook vinnig onder die jong of bejaarde groep wydverspreid geword. Rook maak gewoonlik die deur oop vir baie gesondheidsprobleme in die liggaam. Moeders wat rook tydens borsvoeding kan hul negatiewe effekte sien. Aangesien nikotien gemeng met melk u baba skade berokken, moet u dit nie gedurende hierdie periode en daarna gebruik nie. Selfs in 'n rookomgewing kan die uitwerking daarvan wees as gevolg van direkte blootstelling aan die stof.